دردهاي كمر و گردن از مشكلات تقريباً همه افراد ميباشد. ما به دليل استفاده ناصحيح از بدن در نشستن و خوابيدن موجب آسيب رساندن به بدنمان ميگرديم. از خصوصيات كتاب رهايي از كمردرد مصور بودن آن است. اين كتاب بدليل دارا بودن تصاوير مختلف وضعيت غلط و درست بدن شما را نشان ميدهد. حتي با ورق زدن كتاب متوجه ميشويد كه چگونه بايد از بدن استفاده كنيم تا آسيبهاي كمتري به گردن و كمر وارد نشود.در ضمن با استفاده از تمرينات ارائه شده در اين كتاب شما ميتوانيد مشكلات استخواني و ماهيچهاي را بهبود بخشيد. به كسانيكه كمردرد دارند يا اينكه براي سلامتي فيزيكشان اهميت قائل هستند توصيه ميشود اين كتاب را بخوانند