در كتاب حركات انرژي‌زا كه بصورت مصور است روشها و حركات انرژي زا كه در فرهنگ مختلف است را آورده است. در كتاب حركات انرژي زا در مورد روشهاي مختلف هنرهاي رزمي همانند چي‌گونگ، تاي چي، يوگا، يوگاي ايزمتريك و مقايسه انها با همديگر و طريقه انجام تكنيك را به طور كاملاً خاص آورده است. در كتاب حركات انرژي‌زا، در مورد مدي تيشن چاكراها، تنفس كامل، انرژي چي، تمرينات بدني كه اين انرژي‌ها را بدن فعال مي‌كنند، صحبت كرده است. آشنايي با انرژي مخصوص اين زمان نمي‌باشد بلكه در گذشته دور يا نزديك با آن در ارتباط بودند و آن را مي‌شناختند و سعي مي‌كردند و كه با حركات، ورزش اين انرژي را در بدن حفظ و آنها را فعال نمايند. بالابردن سطح انرژي نه تنها ما را در بعد فيزيكي و قدرت كمك مي‌كند بلكه در سطح روان و انرژيكي نيز به ما كمك زيادي را مي‌:ند. انجام تمرينات اين كتاب به ما كمك مي‌:ند تا سطح انرژي بالايي را در خود حفظ كنيم. اين تمرينات مي‌توانند براي جسم، ذهن و روان ما كارايي داشته باشند.